想知道晚飯吃什麽減肥？

妳好，可以吃蘋果，獼猴桃，蔬菜，黃瓜，西紅柿，冬瓜湯或者酸奶。如果晚上實在餓了，也可以喝蜂蜜水。切記千萬不要碰油膩的東西，不能吃面包、餅幹等高熱量的零食。可以多喝水，但也要保證每周4次左右能從運動中學習。

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