生姜性溫，其特有的“姜酚”能擴張血管，加速血液循環，促進身體毛孔張開，帶走多余的熱量而不服用，同時還能帶出體內的病菌和寒氣。所以用生姜泡腳可以增加數倍泡腳的功效。
用生姜泡腳的好處
1，腎的保養
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎成分可以起到很好的溫腎養腎作用。
2、減少手腳冰涼
生姜可以驅寒，手腳冰涼主要是身體末梢供血不足造成的。用生姜泡腳可以有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
3、延緩衰老
腎在老化，人也老了。蔣莎泡腳改善氣血，保養腎臟，能有效延緩衰老，延年益壽。
4.改善睡眠
在蔣莎的腳上加入適量的黑醋，可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而放松人體，緩解疲勞，提高睡眠質量。
5.治療感冒
將壹塊拇指大小的高良姜用水煮沸或用熱水浸泡至水溫適宜(40度左右)，可有效防止癥狀進壹步發展，預防感冒。即使人沒有感冒，用生姜泡腳也能起到驅寒的作用，從而預防感冒。