午休
每天午睡壹小時對延緩衰老有重要作用！
經常梳頭。
妳感到沮喪是因為妳生活在過去，妳感到擔憂和焦慮，妳生活在未來，但當妳感到滿足、快樂和平靜時，妳生活在現在。
少擔心。
由心而生，心胸寬廣修容，無憂無慮最滋養女性，要學會順其自然，放松心情。
多做運動
當妳把時間花在提升自己的時候，妳會發現自己的皮膚越來越緊繃，青春活力由內而外散發出來。
少說閑話
不要老是偷看別人，關心雞毛蒜皮的小事，關註自己，關心自己吃得好不好，睡得好不好，容光煥發。
經常泡腳
泡腳有助於促進衰老代謝，可以加速體內毒素的排出，從而延緩衰老。
做防曬
每天在陽光下暴曬會導致皮膚松弛，暗沈，出現老人斑，所以每天都要做好防曬工作。
保健茶
適當飲用保健茶，加快身體新陳代謝，進行內部保健排毒。毒素少了，人就年輕了。
少喝酒
喝多了會影響肝功能，導致體內毒素堆積。酒精會導致脫水，影響睡眠，加速衰老。
少吃燒烤
燒烤燒焦的肉會產生壹級致癌物，會促使真皮層的彈性纖維和膠原纖維破裂，導致皮膚老化。