鼻炎是指鼻粘膜和粘膜下層的炎癥。表現為充血或水腫，常出現鼻塞、流涕、鼻癢、咽喉不適、咳嗽等癥狀。其致病因素有:遺傳因素、花粉、真菌、屋塵蟎、動物皮屑、牛奶、雞蛋、魚蝦、肉類、水果，甚至壹些蔬菜。在飲食上要註意以下幾點:
1，要做體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助於增強體質，增強機體免疫力；
2、日常飲食要清淡，不要吃辛辣食物，少吃魚蝦等有腥味的食物；
3.用手按摩鼻子兩側，有助於促進血液循環；
4.用鹽水洗鼻可以有效清潔鼻腔，調節鼻子濕度，促進鼻腔血液循環；
5、謹防感冒，感冒容易導致鼻炎。
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