2、桂圓黑豆紅棗飲:配料為黑豆30克，大棗1枚，龍眼肉15克。做法是先將黑豆煮熟，保留豆汁，將黑豆撈出，加入大棗、桂圓略煮，做成黑紅色的藥飲。這樣可以起到補血養顏的作用。
3.烏雞湯:烏雞湯是女性的福音。可以滋補不上火，但是烏骨雞湯的做法很有講究。需要用瓦罐煮，加上姜、蒜、紅棗、海帶。用文火燉很久。
還可以加入冬蟲夏草、當歸，做成烏雞湯。當歸有很好的補血作用。人參和紅參要慎用，怕虛火。西洋參很溫和，不怕上火，但是不建議在節假日喝這些中藥材，會導致氣血過多，反而會比較麻煩。只有平日燉著喝才有效果。