暖胃散寒最簡單有效的方法是將高良姜50克、黃芪30克、炙甘草12克加水煎服，每天早上服用，很快就能解決胃寒的問題。
胃寒的食療方法可以用山藥50克、薏苡仁250克、生姜50克煮湯，早上七點服用可以解決胃寒的問題。
還可以服用中成藥附子理中丸，溫中益氣，對調節胃寒有很好的效果。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。