想要減肥，必須從營養、運動學等多方面綜合考慮。個人認為運動是最好的減肥方式，每天堅持跑步和有氧運動15~20分鐘還是會有不錯的效果的。另外要註意飲食，每天不要攝入太多熱量，多吃竹筍、芹菜、苦瓜等富含纖維素的東西。
硫苦的化學名是七水硫酸鎂，其實是壹種小晶體物質，讓人看起來很白。無特殊氣味但味苦，主要用於乳制品和食品強化劑。