粗鹽瘦腿:坐在椅子上，雙腳放在高於心臟的位置，用水打濕雙腳，將鹽粒均勻地塗在腿上，來回推20次。直到腿熱了，再用保鮮膜把腿包起來，10分鐘後，揭開保鮮膜，用溫水洗腿。
粗鹽瘦雙下巴:將雙手蘸水，然後貼上粗鹽顆粒，將粗鹽顆粒放在下巴下方，反復20次，直到下巴微熱。然後換手繼續推下巴20次，再用保鮮膜包住下巴，用毛巾固定保鮮膜。10分鐘後，去掉塑料包裝，用溫水沖洗掉鹽粒。
粗鹽瘦腰:在超市或者雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取壹杯粗鹽加少許熱水調成糊狀，然後敷在腹部。10分鐘後，用熱水洗去粗鹽，或者按摩後洗掉，就可以開始洗澡了。
粗鹽瘦臉:1。將手和臉打濕，將鹽粒輕輕拍在臉上，保鮮膜上留壹個小洞供呼吸。2.用保鮮膜把整個臉包起來，用熱毛巾敷1分鐘，再用冷毛巾敷1分鐘。堅持輪流用熱毛巾和冷毛巾敷臉。重復5次，然後出門到保鮮膜前用溫水洗掉鹽粒。