將豆漿放入鍋中加熱，燒開，放入壹個生鴨蛋，關小火2分鐘左右，然後蓋上鍋蓋燉。
2.功效
雞蛋補脾胃，鴨蛋補腎，豆漿養肺。這種飲料養陰，適合生活不規律的年輕人，保持陰陽平衡，尤其適合妊娠後期的女性，能促進大腦發育。
3.原則
人的衰老最早是從腎臟開始的，整個人的再生能力都會下降，無論皮膚還是視力。腎為自然之本。女性35歲後，男性40歲後必須開始補腎。
4、應該避免
化妝的時候要根據自己的體質。豆漿鴨蛋相對平和。感冒重的時候不要多放鴨蛋，適合很多人。生病了壹定要先排毒，不適合補。