1，不要有壓力
很多年輕人因為壓力大，頭發都白了。因為學習壓力，工作壓力，家庭壓力，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2.作息要規律。
平時按時睡覺，不要熬夜，很多人的白發都是靠熬夜熬出來的，不要相信，因為熬夜導致內分泌失調，導致白發甚至禿頂。
3.補充營養
白發最重要的原因是頭發中缺乏營養，所以建議服用特厚營養素，可以在壹段時間內為頭發補充全面的營養，從而抑制白發的生長，逐漸改善。