第壹，保證睡眠，這個總是要的，多睡覺，使勁睡，妳現在用眼過度，需要多休息；
二、哭，沒事想辦法讓自己留點眼淚，視覺疲勞，往往和眼睛幹澀有關。現在長時間不眨眼，會覺得疼吧？現在的痛苦會比普通人更厲害；
第三，眼部按摩，沒事做眼保健操，對眼睛很好；
第四，最後壹項是我自己的老方法。我也是壹個整天面對電腦超過10小時的人，工作需要。然後我會找壹些眼睛特別顯眼的圖片來刺激我的視覺，看壹會兒也不會覺得累。因為人長時間用眼，甚至可能色覺很差。顏色顯眼刺眼的圖片，能讓眼睛快速恢復。
我跟妳說的是親身經歷，因為我也是整天對著電腦，壹對就是壹天。平時視力不錯，但偶爾也會用以上方法緩解壹下，很有用。
再給妳壹張我自己做的動態圖，是我專門用來緩解視疲勞的。在我公司和家裏的電腦上都有，呵呵！