痛經需要避免吃涼的食物。其次，經期飲食宜清淡，宜易消化食物。不宜暴飲暴食，忌食辛辣刺激性食物。痛經期間，要特別註意飲食。第壹，應避免生冷食物。月經期建議飲用熱性食物，如紅糖水、紅棗茶、熱牛奶、熱檸檬等壹系列熱飲，以提高身體的熱量，加速血液循環，緩解肌肉疼痛，特別是骨盆的痙攣和充血。也可以服用中藥進行治療，如艾府暖宮丸、烏雞白鳳丸、元胡止痛顆粒等。其次，經期飲食宜清淡，宜吃易消化的食物。不宜暴飲暴食，忌辛辣刺激性食物。
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