1，熱敷
如果頸部疼痛是由於寒冷引起的，那麽可以用熱毛巾或熱敷袋來壓迫頸部，這樣可以緩解頸部的僵硬和疼痛。
2.拔火罐
如果落枕嚴重，導致妳頸部肌肉痙攣疼痛，建議妳可以拔罐治療。如果疼痛仍然不能緩解，也可以去醫院進行局部封閉治療。
3.按摩
對於落枕，壹般采用按摩，效果很好。手法按摩治療的方法是患者取直立位，施術者站在後面進行按摩。
4、粘貼藥膏
也可以選擇壹些外用藥膏，如熱敷、活血止痛膏、活血膏、韓通樂、麝香虎骨膏等。，對緩解落枕引起的肌肉疼痛有很好的效果。
落枕的治療方法很多，壹般和頸椎病的治療方法差不多。所以只要及時采取治療措施，癥狀可以很快消失。希望以上內容可以幫助到大家。