2、蘋果和香蕉煮熟了吃,除了上述的補充營養、供給能量和抗氧化的作用外,還有止瀉的好飲食。因為煮熟的蘋果香蕉泥中含有大量的鞣酸、縮合酸等有機酸,具有很好的收斂作用,其中的果膠和纖維素可以吸收腸道中的細菌、毒素和過多的水分,可以達到止瀉的效果。