勾兌:白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例勾兌。因為醋的味道會不太好喝，可以加溫開水或者冷開水，直到妳能接受為止。
材料:
1，最好用槐花蜜，不要棗蜜，棗蜜容易上火。
2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的鈉含量比白醋高，對高血壓或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥效果。
擴展數據:
這種方法操作簡單，效果明顯，但是在剛進行減肥法的時候，因為醋酸對胃腸道有刺激作用，喝下去會有胃裏發燙的感覺。這時候可以從少量開始，等胃慢慢適應就可以了。妳不能認為白醋喝得越多越好。
蜂蜜白醋適合人群減肥:適量飲用醋對腸胃有好處，但過量飲用會導致腸胃受損，胃潰瘍和胃酸過多的人不宜使用。這種方法對於水腫多肉體質的人會更有效，而濕體質的人不適合喝醋。
人民網-驚喜！蜂蜜白醋減肥法讓妳2個月瘦25斤。