二十歲的女生總是失眠怎麽辦？

心脾兩虛型失眠:表現為失眠多夢、心悸健忘、頭暈目眩、面色萎黃、食欲不振、精神萎靡、舌淡脈弱。可以用歸脾丸，每次1粒。也可以用養血安神片，每次5片，下午和睡前各1次。腎虛失眠:腎虛失眠健忘，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精。可以選擇健腦補腎丸，每次15粒，或者腦林，每次5粒，下午和睡前服用1次。如果其他癥狀不明顯，僅失眠為主要癥狀，可服用復方五味子糖漿，每次10 ml，每日三次；也可以用炒棗仁3 ~ 6克，搗成粉末，睡前服用。