可以通過以下方法避免長痘痘:
壹、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，痘痘會長滿臉，壹定要保證睡眠，早睡早起。合理安排自己的作息時間。
第二，然後要註意飲食。不吃或少吃油膩辛辣的食物，因為油膩的食物會導致體內油脂分泌增多，使痘痘更加嚴重，使我們脾氣暴躁。
第三，經常洗臉，註意個人衛生。如果妳不洗臉，灰塵會堵塞毛孔。
第四，洗完臉，在腫起來的痘痘上擦點蘆薈膏或者蘆薈膠。蘆薈膏可以清熱消炎。新鮮蘆薈也可以。還有黃瓜之類的。
第五，戒煙戒酒，或者只在社交時喝酒，戒煙。煙霧中含有大量的尼古丁和焦油，對皮膚有很大的刺激作用，加速體內的氧化反應，使人看起來很老。經常喝酒也會刺激皮膚。
第六，多做運動，出汗，適當曬曬太陽，增強身體抵抗力，促進新陳代謝。
痤瘡的治療方法不同，常用的方法有藥物治療、激光治療、光子治療等。如果痘痘太多且嚴重，通過改善生活方式是不好的。建議去正規醫院檢查治療。