喝玉米須水
喝玉米須水可以幫助疏通乳腺導管，緩解乳房疼痛。玉米須水含有豐富的維生素和礦物質，對乳腺導管有非常好的調理作用。
按摩乳房
按摩乳房是壹種簡單有效的調理方法。洗手，托住乳房，均勻用力，從四面向乳頭輕輕按摩擠壓，有助於疏通乳腺導管，緩解乳房疼痛。
熱敷乳房
用熱毛巾敷在乳房上，從四周向乳頭梳理，有助於疏通乳腺導管，緩解乳房疼痛。熱敷可以促進血液循環，加速乳腺導管的恢復。
正確的哺乳姿勢
餵奶時，讓寶寶托住大部分乳暈，刺激吸吮，使乳腺導管更加通暢。正確的哺乳姿勢可以幫助媽媽更好地疏通乳腺導管，緩解乳房疼痛。
尋求專業幫助
如果這些方法都不起作用，不妨尋求專業乳腺護士的幫助。乳腺護士可以根據媽媽的具體情況，制定個性化的調理方案，幫助媽媽更好的疏通乳腺導管。
妥善處理多余的乳汁。
奶水太多的時候，可以用吸奶器吸出來，放冰箱裏，加熱給寶寶享用。哺乳期間，加強營養，多喝湯，做好乳房局部護理，避免過度擠壓或按摩。