1.如果妳還年輕，沒必要用藥物來修心。心理治療是最重要的。我曾經嚴重失眠(我是中年人)。後來我想睡覺的時候，就要放下壹切。重要的事我都會說，因為我已經不去想了，想也沒用。我會幻想壹些內容，很隨意，不加修飾。暗示自己，睜不開眼睛。先睡，再睡，再睡。
2.如果妳是老人，建議妳放心。孩子有自己的兒孫。忘掉年輕時發生的事，看淡它。現在發生的事算不了什麽。排除外界，獨自修煉。
最好不要用藥物，藥物會控制妳的交感神經，刺激其他神經系統。是三分毒(我覺得說起來容易，很多藥物的副作用要很多年後才能體現出來)。
享受健康生活，心情平靜輕盈，睡眠不再困。祝妳健康快樂！