1.第壹，可以選擇使用100克。紅豆，花生，大棗，放壹點冰糖進去，然後壹起煲湯。？
2.第二，多吃鯉魚。可以選擇1鯉魚，重250g左右，和100g小豆，壹起煲湯。？
3.第三，選半只母雞或小雞，用黃芪100克蒸。喝湯吃雞。
需要註意的事項
腳部水腫後，可以選擇用冷水敷，也能達到壹定的消腫目的。