懷孕期間假性宮縮是壹種正常的生理現象。壹般孕婦在16周之後會有宮縮，只有靠人的敏感才能檢測出來。事實上，如果孕婦長時間站著或坐在同壹個姿勢，可能會引起子宮收縮，腹痛，感覺小腹發硬(也就是胃緊的癥狀)，這就是“假性宮縮”，所以如果馬寶感覺自己的胃又硬又緊，很可能是假性宮縮~
壹般來說，無痛、散在的胃緊、硬都是假性宮縮，可以這樣處理:
1.不要長時間保持同壹個姿勢站立或坐著。肚子硬的時候，不要太緊張，換個活動或者姿勢。有時坐下或躺下可以讓妳感覺更好，有時散步可以緩解妳的不適。
2.如果因為工作原因，肚子又緊又硬，最好先停下手頭的事情，到戶外走走，促進血液循環，呼吸新鮮空氣，聽壹些舒緩的音樂。妳也可以嘗試放松練習或者深呼吸。
洗個熱水澡，放松壹下，或者可能的話喝幾杯水，因為假宮縮有時可能是脫水引起的。
4.如果肚子硬並伴有疼痛，就要註意觀察了。如果持續腹痛，最好去醫院。如果妳有出血或腹痛，盡快去醫院。