當妳扭傷腳踝時，受傷的部位通常在腳踝外側，因為腳踝內翻的角度遠大於外翻的角度，所以妳的腳踝基本上是向內扭轉的。腳踝扭傷會導致局部小血管破裂，與滲出的組織液壹起出血，形成血腫，壹般需要24小時左右才能修復。
腳踝扭了怎麽辦？
1.辨別腳踝扭傷的嚴重程度。主要是判斷是否有骨折。如果骨頭沒事，只是韌帶拉傷，盡快回家休息就好，但如果斷了，壹定要盡快看醫生，以免耽誤最佳治療時機。
區分嚴重程度的方法如下:“如果活動腳踝時不劇烈疼痛，還能勉強站立行走；如果疼痛不在骨頭而在肌肉，那多半是扭傷，可以自己處理。如果動腳踝的時候劇痛，就不能站著動了。疼痛在骨頭上，或者扭傷時感覺腳內有聲響，受傷後很快出現腫脹，特別是壓痛點在外踝中部或外足面突出的骨頭上。那是嚴重受傷的跡象。"