壹、飲食調整，多吃粗纖維蔬菜，多吃有利於通便的水果，如香蕉、火龍果等。日常生活中壹定要多喝水，勤喝水，有利於保證大便中的水分，有利於排便。
二是可以通過藥物調節，早上口服乳果糖口服液，有利於緩解小兒便秘。
第三，日常生活中要增加體力活動，可以適當多跑跑跳運動，有利於促進腸道蠕動。
第四，還可以采取穴位按摩、中醫按摩的方式，可以緩解孩子的便秘。家長或孩子也可以經常圍繞肚臍順時針揉揉肚子，也有利於促進腸道蠕動，緩解便秘。