1為了塑造好身材，應該遵循飲食原則。產後需要大量的營養補充身體，必須進行科學的飲食。母乳餵養應多吃含維生素E的食物，如雞蛋、燕麥片、土豆和魚肝油、櫻桃、芝麻和花生、植物油、菜花和卷心菜。這些食物含有大量的維生素e，多吃可以促進卵巢的完善和發育，增加更多成熟的卵細胞，增加黃體細胞，而分泌激素的重要場所就是卵細胞。通過增加雌激素的分泌來刺激乳房，讓其發育從而有豐胸的效果。
2.按摩也很重要。哺乳期按摩，按摩前用毛巾熱敷，再按摩，既能疏通乳房，促進乳汁分泌，又能防止乳房下垂。哺乳期不能用精油按摩，會被寶寶通過乳汁吸收，影響身體健康。可以用食用橄欖油按摩。
哺乳期，因為妳的身體還沒有完全恢復，寶寶也要吃奶。最好不要去醫院做豐胸手術，更不用說用藥物豐胸。