我很高興回答妳的問題。
大便由食物殘渣和水組成，所以大便的次數和頻率與飲食密切相關。壹旦有排便不完全的感覺，很可能說明腸道有炎癥。以下措施將幫助妳。
1，粗纖維能刺激腸道蠕動，有利於排便。可以多吃燕麥、韭菜或筍幹等食物。這種通過調整飲食結構來解決便秘的方法，可以調整和加強自身腸道的功能，沒有副作用和其他不良影響。
2.將肉蓯蓉或當歸以水代茶浸泡，可有效解決血虛便秘的問題，尤其適用於體虛者。不妨壹試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，但用量畢竟不多。
3.小腸吸收營養，大腸吸收水分。如果患有慢性腸炎，還應服用水蘇糖，水蘇糖能有效增殖有益菌，消除有害菌，調節胃腸功能。對消除炎癥、愈合潰瘍面有很好的效果，適合各類人群。
4.嘗試用所謂的保健品和有通便作用的蓖麻油來“潤腸”。時間長了，大腸的功能就會減弱退化，形成依賴，成為惡性循環。
希望我的回答對妳有幫助。如果有任何問題，請再次咨詢我。祝妳身體健康。