排便需要氣血，身體越虛弱的人便秘越多，但往往只想著排泄，不知道怎麽補充。
再看看妳的舌苔，是黃的還是白的(起床的時候最好看看)。壹般來說，黃色屬於熱，白色屬於寒，有特殊情況，再做判斷。
另外，妳可以從妳的生活習慣來判斷妳喜歡喝涼的還是熱的，或者喝涼的還是熱的更舒服。
妳現在身體有問題，只能說明妳現在的生活方式不正確。妳只是反過來試試，可能會有不壹樣的效果。比如妳現在喜歡吃水果喝牛奶，妳停止吃水果喝牛奶，妳現在喜歡熬夜看書，所以妳早睡早起。
蒲公英性甘，微苦，性寒。入肝、胃經。具有利尿、通便、黃疸和利膽的作用。治療熱毒、癰、瘡、癰、目赤、濕熱、黃疸、小便不利、疔瘡、乳癰、癰、牙痛、目赤、咽喉腫痛、肺癰、腸癰。
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乍壹看是治實熱的藥，其實並不是特別感冒。屬於民間偏方。我沒有使用這種藥的經驗，這裏不方便評論。