什麽水果最有營養？

養胃的水果主要有:木瓜、紅棗、蘋果、芒果、獼猴桃等，富含維生素；葡萄和草莓富含花青素；柑橘、芒果等胡蘿蔔素含量相對較高。這些水果對保護胃黏膜、修復胃壁細胞有很好的作用。

要養胃，也要註意少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。晚餐還是要正常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。

食物宜熱，多喝牛奶和熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。每天早上起床後吃飯前喝壹杯牛奶。多喝水，主要是熱水。

木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是不要吃太多。

三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降血壓的功效。三七總皂苷對中樞神經系統有抑制作用，表現出鎮靜安神作用。用於治療高血壓、頭暈、眼花、耳鳴和急性咽炎。降血壓、降血脂、減肥、生津止渴、提神補氣。