便秘是壹種我們不可小覷的疾病。很多人因為便秘嚴重影響生活質量，那麽如何緩解和治療便秘呢？其實緩解和治療便秘要從飲食入手。便秘患者可以多吃富含粗纖維的蔬菜。另外，便秘患者可以多喝水，喝壹點果汁，對緩解便秘大有好處。
便秘患者可以多吃油，因為油有潤滑腸道的作用。另外，便秘患者可以多吃含維生素B的食物，吃各種能產氣、促進腸道蠕動的豆類。
五花肉是豬的胃，有治療疲勞、腹瀉、腹瀉、消渴、尿頻、小兒營養不良等功效。同時可以用來烹飪各種食物。
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