脹氣可能是腸胃出了問題的癥狀。張著嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃下大量空氣)、邊吃邊喝湯(把胃裏的消化酶順著消化道沖下去)都有可能因為消化問題引起脹氣。消化不良和胃病也可伴有脹氣；食物過敏也可能是原因，使食物在結腸內發酵，產生氫氣和二氧化碳；糖類食物含有細菌，細菌是脹氣的主要來源。妳需要找出妳不能消化的東西，然後避免這些食物。生活壓力大，情緒緊張，消化酶缺乏等。，都可能引起脹氣。
首先要保持心情愉快，性格開朗，睡眠充足，這樣可能會逐漸改善胃腸功能障礙。飲食方面，壹日三餐要合理分配，饑餓感要均勻。壹般要吃八分飽，不要暴飲暴食，以適應胃腸道的消化能力。吃多了容易消化不良，脹氣。酸奶，尤其是含有雙歧桿菌的酸奶，可以增加腸道內的有益菌，抑制腸道內腐敗菌的繁殖和生長，有利於維持腸道內正常菌的平衡。因此，適當飲用酸奶有利於腸道正常功能的恢復。在藥物方面，星巴克可以標本兼治，同時改善癥狀。
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