三高和痛風的人應該怎麽吃？

低鹽、低脂肪和低膽固醇的飲食。同時，痛風要註意以下飲食；1?喝白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。白開水中含有大量嘌呤成分，不能稀釋尿酸，反而導致尿酸升高。多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身就有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常。如果他們吃了過多的酸性食物，病情就會加重，不利於康復。而是多吃堿性食物。多吃蔬菜，少吃。多吃蔬菜有利於減少嘌呤攝入，增加維生素C，增加纖維素。少吃有利於控制熱量攝入，限制體重，減少脂肪。