1.三七燉田雞
原料:將2只可育雞(200g左右)去皮，打碎其頭部和內臟，三七15g打碎，大棗4枚去核。
做法:將以上材料全部放入燉鍋內，加入適量清水。大火燒開後，燉肉改為小火1-2小時。喝湯吃肉，1劑量/天。功能益氣活血，消腫止痛。
功效:主治:氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
二、核桃栗子紅豆養生粥
原料:核桃仁20克，紅豆100克，粳米100-200克。
做法:將核桃仁洗凈搗爛，與紅豆、粳米同煮成粥，可潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者不宜食用。
功效:具有調血、補腎、強腰、健脾、止瀉、活血、止血的作用。