腰椎間盤突出癥是指椎間盤發生退行性改變，使椎間盤纖維環破裂，髓核組織突出，刺激和壓迫相應水平的神經根和血管而引起的壹組癥狀。由於腰椎下部的活動能力很大，耐力也很大。腰椎間盤突出發生在腰4，5和腰5，1之間。
艾灸可以快速緩解患者的痛苦。主要穴位有阿是穴和足太陽膀胱經。艾灸環跳、委中、腎俞、大腸俞、腰陽關、阿是穴5 ~ 10分鐘。中央是腰背部足太陽經兩個分支在腘窩的交匯點，“從腰背部中央求”可以調理腰背部經絡的氣血。腰為腎之府，腎俞能壯腰腎。大腸俞、腰陽關、阿是穴能疏通局部經絡，經筋得氣血，從而疏通經絡，緩解疼痛。
大部分疾病都是因為經絡不通，受寒所致，所以艾灸可以溫散寒氣，疏通經絡。此外，腰椎間盤突出癥患者還應註意:
1，平時註意站、坐、走、工作姿勢；
2.加強腰腿肌肉鍛煉；
3.註意營養，防止退化老化。