2.熱水泡腳:腰痛患者的朋友經常用熱水泡腳，對緩解腰痛有很好的效果。這是因為我們的腳下有很多穴位，通過刺激這些穴位可以幫助補腎。因此，經常用熱水泡腳的患者，會促進低位血液循環，從而刺激穴位，進而會起到保養腎臟的作用，有效緩解腰痛。
3、食療:朋友們也可以用豬腎粥等食療來緩解腰痛癥狀，即準備兩個豬腎，適量糯米，少許杜仲，五香粉，姜絲，蔥白，精鹽等配料。先將豬腎洗凈後放入水中浸泡半小時去除腥味，然後將肥肉切成塊備用，再將糯米洗幹凈，與豬腎壹起放入鍋中加水煮粥，粥快熟時加入調料。這個食療偏方有補腎的作用，患者每天早上服用對改善腰膝酸軟疼痛等癥狀非常有效。