二、按揉法。適當按摩疼痛部位和肩部，使僵硬、痙攣、收縮的肌肉得到軟化和放松，使血管的血液循環暢通。這樣按摩壹開始會有點痛。忍了，過壹會兒痛苦就減輕了。
第三，塗抹紅花油、風油精、止痛酊等活血化瘀的外用藥。
吃頸復康顆粒。請按照藥品說明書上的劑量服用，或遵醫囑。
五做頸肩運動(運動)。