2.舌頭舔牙齒舌頭舔我們牙齒的內側，從左到右，從上到下，壹次***9次，然後以上述方式舔我們牙齒的外側。這個方法很方便，上班的時候也可以。堅持使用不僅可以去除淤血，還可以健脾和胃，去除身體疾病。壹邊漱口，壹邊攪動舌頭，***36次，然後咽下去。這個方法在歷史遺跡中有記載，可以幫助我們消除壹切疾病。許多老年人把它作為壹種養生方法，每天鍛煉。
3.張大嘴巴，舌頭盡量向前伸，有拉伸的感覺。當妳的舌頭不能再伸展時，收回它。如此重復***9次，舌苔上的青筋就會減少，五臟之病也就消失了。還可以美容養顏，讓皮膚更緊致。
4、張口結舌，只需伸出舌頭，靜止不動1分鐘。這種方法可以通氣，促進消化，保持面部年輕，消除皺紋，治療面癱患者。