1.早上7:00-11:00-綠豆奶早上到達胃腸經絡，這是壹個重要的美容經絡。含有豐富的澱粉和蛋白質，有很好的排毒美白功效。早飯後煮壹杯綠豆奶去上班，早上的排毒就搞定了。食譜:買壹人份的豆漿，加點玫瑰花和綠豆煮到綠豆軟。2.下午2:00-5:00——冰糖陳皮醋下午血壓會升高，血液中酸性物質增多，皮膚容易缺氧、暗沈。這個時候經絡會往肝經走，醋和陳皮可以放松抑郁之氣，調節激素，有淡斑和溶解黑色素的作用。食譜:將壹大瓶工業醋放入冰糖100g+陳皮50g，放入冰箱冷藏三周，每天直接喝壹點。3.晚上7:00-9:00——飯後杏仁銀耳湯要緩解肺火。杏仁是很溫的藥，晚上還能穩定皮膚細胞，銀耳能補充膠原蛋白，作為飯後零食很清淡。食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，兩分鐘不加糖就可以吃了。外用:白芷鮮奶美白面膜●材料:白芷粉末2茶匙鮮奶3茶匙●功效:美白保濕肌膚，使膚色紅潤，改善黑頭。●適合膚質:各種膚質●所用設備:量勺、筷子或攪拌用金屬勺、碗●制作方法:將材料混合攪拌均勻。使用方法:將準備好的面膜敷在臉上，15分鐘後用溫水洗凈面部。●保質期:冰箱1周內用完。●材料購買地點:白芷、鮮奶●制作成本:2元左右。
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