第壹，蓮藕
蓮藕含有豐富的鈣、鐵、澱粉和碳水化合物，具有健脾和胃、養心安神、通腑理氣的作用。常見的吃法有:涼拌蓮藕配姜汁，炒蓮藕，或者粥。
第二，玫瑰
自古以來，玫瑰就是女性美的聖品。玫瑰花有活血化瘀、理氣解郁、調節內分泌的作用。在杯子裏放兩三朵玫瑰，用開水沖泡。玫瑰散發的花香也能讓人靜下心來，瞬間撫慰內心的陰郁。
第三，山楂
山楂的酸味讓很多人本能的拒絕。山楂能消食解悶，活血化瘀，尤其對生氣引起的心動過速、心律失常有療效。每天可以生吃，泡水或者做成好吃的山楂糕，效果都不錯。
除了以上三種食物，還有青蘿蔔、茴香等。，都是天然食品。生氣後可以適當吃壹點，減少情緒對身體的影響。