怎麽才能防止年紀大了牙齒掉光？

保護牙齒的獨特秘訣是“粗糧細糧同吃，飯後及時漱口刷牙”。面粉和大米的糖分和蛋白質含量較高，咀嚼時容易粘在牙齒表面或齒間。如果每餐都有粗糧、蔬菜、水果等粗纖維食物，咀嚼時面粉和米飯粘度會降低，使食物難以粘在牙齒上。

長期喝咖啡和茶會使牙齒變黃變黑。為了防止牙齒“變色”，建議妳每次都喝咖啡。如果不能及時漱口，用舌頭上下舔牙齒表面，也能部分去除殘留在牙齒表面的咖啡。喜歡茶的朋友不妨壹試。