妳好，咳嗽可以喝蜂蜜綠茶。綠茶中含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉中的病毒、細菌，清熱解毒，清理腸胃。壹些綠茶對喉嚨痛和咳嗽也有效。除了含有許多營養成分，蜂蜜還是壹種天然的抗菌劑。服用蜂蜜既營養又滋潤。
1.洗滌
2.早上第壹件事，喝500ml清水(有青汁的話再加壹包青汁)，趕緊喝。半小時後，做奶昔。便秘的解決方法是早起，清腸，蹲下快速喝水，然後吃壹個小蘋果(不便秘，不用吃蘋果)。中午多吃青菜，早晚在床上順時針揉肚子十分鐘。重要的是堅持下去。
3.早上喝奶昔的最佳時間是7: 30-8: 30。先放250 ml溫水(水溫不燙嘴)，再放壹包奶昔，蓋上蓋子，搖勻。