可以進行牽引、理療、紅外線、按摩和推拿治療。嚴重的病例可能需要手術。
建議做飛燕運動:趴在床上，雙下肢交替擡起，雙下肢同時擡起，上身向後擡起，身體兩端同時擡離床等。以上動作各十次以上，每天鍛煉30分鐘。
建議用針灸來治療妳的癥狀，對緩解妳的背痛和下肢麻木很有幫助。平時註意多做吞咽動作。這樣可以很好的鍛煉背部，緩解疼痛等癥狀。祝妳早日康復。
平時，妳的生活習慣也很重要，要避免淋濕。如果涉水、淋雨或出汗，要換衣服，擦身。護理腰痛可以通過自我按摩，腰部鍛煉，經常洗澡或用熱水洗澡。
平時可以多鍛煉腰部，倒著走是很好的鍛煉方法。
不要做重體力勞動和劇烈運動。不要睡在彈簧床墊上。壹定要避免長時間以壹種姿勢工作學習，尤其是長時間彎腰工作學習。每1小時休息約10分鐘。