肌肉上出現了生長線，可能和這期間吃太多蛋白質或者其他東西增加肌肉有關。當肌肉長得比較快，皮膚跟不上時，就會出現生長線。這時候建議先調整健身的節奏，選擇慢慢運動，這樣如果肌肉增長速度能慢下來，上面的生長線也能慢慢消失。
在生長線上，已經開始出現在皮膚上，只使用維生素E霜並不能達到很好的效果。但是在生長線的情況下，可以每天塗抹維生素E霜或者其他可以保濕的護膚品，給皮膚帶來水分。也可以在皮膚上塗抹精油按摩，保持皮膚彈性，對去除生長紋也有很好的效果。
肌肉生長線的人要註意飲食的搭配，比如吃蛋白質、雞胸肉等。為了增長肌肉，他們應該選擇吃壹些蔬菜和水果等。，要做到飲食均衡，營養充足，多喝水，保證體內有維生素、礦物質、纖維素等。