好吃又好做，不用擔心搭配什麽，拌水煮菜，拌面，拌鞋底都好吃！關鍵是要偷偷變瘦，不要餓肚子。減脂的最高境界就是要豐滿要瘦！
激情檸檬汁:檸檬4片、1勺小米辣、1/4個蔥花、1勺蒜末、1勺香菜、2塊西番蓮肉、5勺醬油、5勺醋、2勺糖、3勺蠔油、半勺鹽、半勺香油。
經典醋汁:1勺洋蔥、1勺芝麻、半勺黑胡椒、4勺醬油、3勺香醋、1勺蜂蜜、3勺橄欖油和1勺黃芥末醬。
泰式酸辣汁:
蒜末1勺、蔥1勺、芝麻1勺、香菜1勺、小米辣1勺、蜂蜜88勺、鹽少許、醬油3勺、蠔油1勺、檸檬汁適量、水適量。
通用冷醬:
1勺蒜末、1勺小米辣、1勺香菜、1勺芝麻、3勺醬油、2勺醋、1勺蠔油、半勺糖、1勺香油、適量水。
醇厚的芝麻醬:
1湯匙蒜末、1湯匙芝麻、2湯匙芝麻醬、1湯匙醬油、1湯匙蠔油、2湯匙醋和適量水。
野生辣醬
1勺蒜末，1勺蔥花，1勺芝麻，1勺孜然，少許鹽和熱油。3湯匙醬油，1湯匙蠔油，2湯匙醋，1湯匙辣椒油。
炒菜的時候可以滴點油，菜就綠了。