專家認為，人們應常吃紫米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，還應多吃些肉類如烏雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。另外，要經常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。總之，所有深色食物都含有色素，有利於發色的維持；
用姜片擦頭皮再生黑發，但要堅持；
將適量啤酒倒入水中；
醫學上說頭發和腎有關，營養都在腎裏。
如果不行，就去染發。別碰那麽多白漆。