1，可以治療
桑椹有助於改善失眠癥狀。主要是因為桑葚中的壹些物質可以幫助治療神經衰弱和焦慮，對緩解失眠的壹些負面癥狀有很好的作用，所以失眠患者可以根據情況多吃桑葚。比較有效的吃法有:做桑葚汁、做桑葚酒、做桑葚糊。
2、失眠科學
失眠，說白了就是長時間睡不好覺，睡眠質量差，誘因很多，包括精神壓力、飲食不合理、身體疾病、藥物濫用等。，所以治療方法也要根據病因對癥。失眠的治療周期比較長，需要患者的積極配合。從飲食、生活習慣、藥物、理療、心理調節等多方面同時入手會更好。
3.桑樹科普
桑葚不僅可以幫助治療失眠，還可以治療其他疾病，效果很好。根據中醫的精髓，桑椹可用於補血益氣，滋補肝腎，通便，改善心悸和盜汗等。，實用價值很高。當然，隨著現代科學的進步，桑葚的食療作用被挖掘的更多了，但要註意的是，桑葚畢竟是食品，其功效不能代替藥物，只能起到壹定的輔助作用。