2.咖啡還有保護心血管系統的作用。調查顯示，經常喝咖啡的人患二型糖尿病的風險較低。對於二型糖尿病患者來說，每天喝適量的咖啡可以降低血糖。但是喝咖啡的時候，壹定要註意。失眠患者不宜喝咖啡。
3、還要註意不要喝速溶咖啡，速溶咖啡壹般會添加牛奶、糖精或者糖，會引起血糖波動。壹般可以選擇純咖啡。咖啡應該在兩餐之間喝。註意每天喝1-2杯。不要貪心。