高糖食物。甜食在體內代謝時會產生酸性物質，阻礙頭發的生長。而且糖分解產生的高熱還會使汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易堆積皮下脂肪，阻礙毛囊的營養供給，容易脫發。
辛辣的食物。辣椒、胡椒、姜片、蔥、蒜等辛辣刺激性食物會對頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常血液循環，增加脫發風險。