壹般人生氣的時候會分為“實火”和“虛火”，即使是哺乳期的媽媽也會生氣。第壹，要分清是虛火還是實火。
其實很多女性都有很多虛火，比如胃火會引起胃痛、大便幹燥、口臭等；肺火會引起咯血、咳嗽、黃痰等；肝火旺盛會引起煩躁甚至失眠，女性會出現乳房脹痛等現象；心火會使人心慌、心煩、失眠。
如果媽媽在哺乳期上火，可以先搞清楚自己是什麽火，再根據癥狀進行食補。畢竟哺乳期，吃藥會導致藥物通過母乳進入寶寶體內，或多或少會對寶寶產生影響。比如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰可以去腎火。但建議乳母使用不易傷陰的食物，如綠豆水或菊花茶。