女性絕經後吃什麽？

女性絕經後，應多吃蔬菜、水果、土豆、胡蘿蔔等根莖類食物，補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。

可以吃海帶、紫菜、蘑菇、木耳、蔥、蒜等食物，有利於降低血脂。另外要註意減少鹽的攝入，每天不要超過10g。

應該攝入足夠的含維生素B的食物，如谷類、燕麥、玉米等全谷物。

更年期女性應常吃含鈣量高的食物，應多吃豆腐、豆腐幹、豆漿、豆腐等。

絕經後還可以服用四顏金潮安進行調理，主要是滋養卵巢，延緩衰老，緩解更年期綜合癥，每天2包，無任何副作用。

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