新北中醫藥學會常務監事、中醫沙正平指出，很多人都有過聲音嘶啞的情況，有些人因為感冒後喉嚨紅腫而聲音嘶啞。有的人因為長期使用聲帶而聲音嘶啞；無論哪種方式，只有多休息才是最好的方式。
如果妳感冒了，發燒很厲害，妳應該休息，多喝水。
根據門診調查，嘶啞人群中，3/4是因為感冒，1/4是因為聲帶使用過度或不當。尤其是年後，各行各業不僅工作繁重，壓力大，而且感冒病例頻發。此外，還有很多人在反復聚餐、唱歌後，突然發燙，甚至鎖喉。
無論是感冒引起的聲音嘶啞還是聲帶使用不當的患者，都需要減少說話和唱歌。最好是1天不說話，讓他們的聲音休息。同時，他們應避免吸煙、煎炸燒烤或辛辣食物，每隔2至3小時飲用約300c.c的水，以保持咽喉黏膜濕潤，有助於改善咽喉不適。