蓮子30克，大米100克。按照平時的方法煮粥，每天使用，連續服用1個月。適合脾胃虛弱的人。
2、銀耳紅棗粥
銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。用通常的方法煮粥。適用於脾胃虛弱引起的胃痛患者。
3.蒓菜湯
蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，蒓菜洗凈切段；將冬筍、蘑菇和榨菜分別切絲；鍋內放入鮮湯，燒開後放入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，煮至沸騰，再放入蒓菜，湯沸後加鹽，淋上香油。
此湯味道鮮美清淡，具有止嘔止痢、消食解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等疾病的輔助食療。
4.羊肉粥
公式
羊肉150-200G切丁，粳米100G，蔥3根，姜片3片，鹽少許。
砂鍋煮粥。趁熱吃，最好是冬天吃。
功效
益氣補虛，溫中溫下，健胃健脾